Katı Sıvı Yaz Kampı – Temmuz 2025 #2

• Programımız 10 gün sürecek, toplamda 5 farklı diyet listesi paylaşılacak. Tüm listeleriniz aynı program içinde sırayla yer alacak. Size 1 kere liste iletimi olacak.

• Listeniz, vücut kitle endeksinize göre düzenlenip bireysel olarak size ulaştırılacak. Listelere tam uyum bu sürecin en önemli kısmı olacak.

• Toplu motivasyon grubu oluşturulacak. Sorularınızı, öğün fotoğraflarınızı mesai saatlerimiz içerisinde grup üzerinden yönlendirebileceksiniz.

Programa katılacak kişilerin:

• Hamile, emziren anne ve kronik bir hastalığa sahip olmaması (kalp, tansiyon, insülin iğnesi kullanan şeker hastaları, böbrek hastalığı, onkoloji hastaları vb.)
  Gruptaki herkesin diyeti benzer olacak. Vücut değerlerine göre kişiye özel porsiyonlama ve miktar farklılıkları olacak.
• 7 Temmuz sabahı katılımcıların tartı ölçüleri alınacak.
• Hedefimiz 3-5 kilo arası vermek.