Bu yazıyı diğerlerinden biraz farklı yazmak istedim. Çünkü burada size bir “uzman” olarak değil, bu yolu sizinle aynı yerden başlayarak yürümüş biri olarak sesleniyorum.
Bir zamanlar ben de o terazinin karşısındaydım
Diyetisyen olmadan çok önce, aynanın karşısında kendine “bir daha, bu sefer gerçekten” diyen biriydim. Sabah büyük bir kararlılıkla başlayıp akşam kendini suçlayan; her yeni pazartesiye umut, her cuma akşamına pişmanlık yükleyen biri. Kilo vermenin sadece bir “az ye, çok hareket et” meselesi olmadığını, kitaplardan değil, bizzat yaşayarak öğrendim. Açlığın bazen mideden değil, yorgunluktan, stresten, mutsuzluktan geldiğini kendi hayatımda gördüm.
O yüzden karşımdaki kişiyi gerçekten anlıyorum
Bugün danışanlarım bana “bir türlü başlayamıyorum”, “çok denedim ama olmuyor”, “kendime güvenim kalmadı” dediğinde, bu cümlelerin arkasındaki duyguyu çok iyi tanıyorum. Çünkü onları bir zamanlar ben de kurdum. Bu yüzden benim masamda kimse yargılanmaz, kimseye “neden hâlâ başaramadın?” diye sorulmaz. Ben sizinle, geldiğiniz yerden başlayıp gitmek istediğiniz yere birlikte yürümek için buradayım.
Dönüşüm bir rakam değil, bir ilişkidir
Kendi yolculuğumda anladığım en önemli şey şuydu: kalıcı değişim, terazideki sayıyla değil, kişinin kendisiyle kurduğu ilişkiyle başlar. Bedenimize kızarak, onu cezalandırarak hiçbir yere varamıyoruz. Onu anlayarak, ihtiyaçlarını dinleyerek, sabırla besleyerek gerçek ve kalıcı bir değişim yaratabiliyoruz. Ben mesleğimi bu yüzden seviyorum: İnsanlara sadece bir diyet listesi değil, kendileriyle yeniden barışacakları bir yol sunabildiğim için.
Bütüncül yaklaşım tam olarak bu demek
BEFORM’da kurduğumuz sistem, işte bu deneyimin üzerine inşa edildi. Sadece ne yiyeceğinizi değil; nasıl uyuduğunuzu, neyle stres yaşadığınızı, hangi anlarda “kendinizi bıraktığınızı” da konuşuruz. Çünkü sürdürülebilir sağlık, hayatın tamamını kucaklayan bir yaklaşımla mümkün. Size dayatılan değil, sizinle birlikte kurulan bir plan; işte fark burada.
Eğer siz de yıllardır aynı döngüdeyseniz
Belki bu yazıyı okurken “keşke benim için de mümkün olsa” diye düşünüyorsunuz. İnanın, ben de tam olarak öyle düşünüyordum. Ama şunu bütün kalbimle söyleyebilirim: mümkün. Doğru rehberlikle, kendinize karşı biraz daha nazik olarak ve yalnız yürümek zorunda kalmadan mümkün. O ilk adımı atmaya hazır olduğunuzda, ben buradayım.
Sevgiyle,
Diyetisyen Ece Sarı
Hikâyemi daha yakından tanımak için Ece Sarı sayfasını ziyaret edebilir, birlikte başlamak için online beslenme danışmanlığına göz atabilirsiniz.
Bu Yolda Yalnız Değilsiniz
O ilk adımı atmaya hazır olduğunuzda, ben ve tüm BEFORM ekibi buradayız.
BEFORM Asistan Hattı — bir mesaj kadar yakınınızda.
