- Bu etkinlik geçti.
Ketojenik Aralıklı Oruç Kampı Ekim 2024
Eki 10, 2024 @ 9:00 am - Eki 21, 2024 @ 6:00 am
- Programımız 12 gün sürecek, toplamda 6 farklı diyet listesi paylaşılacak. Tüm listeleriniz aynı program içinde sırayla yer alacak. Size 1 kere liste iletimi olacak.
- Listeler sıvı ağırlıklı olmayacak, her evde bulunan normal besinler üzerinden hazırlanacak. (Tabiki ketojenik diyete uygun olacak şekilde)
- Listeniz vücut kitle endeksinize göre hazırlanıp, bireysel olarak size iletilecek. Listelere tam uyum çok önemli.
- Toplu motivasyon grubu oluşturulacak. Sorularınızı, öğün fotoğraflarınızı mesai saatlerimiz içerisinde grup üzerinden yönlendirebileceksiniz.
Programa katılacak kişilerin:
- Hamile, emziren anne ve kronik bir hastalığa sahip olmaması (kalp, tansiyon, insülin iğnesi kullanan şeker hastaları, böbrek hastalığı, onkoloji hastaları vb.)
- Gruptaki herkesin diyeti benzer olacak. Vücut değerlerine göre kişiye özel porsiyonlama ve miktar farklılıkları olacak.
- Program 10 EKİM PERŞEMBE günü başlayıp, 22 EKİM SALI günü sona erecek.
- 10 Ekim sabahı katılımcıların tartı ölçüleri alınacak.
- Hedefimiz 4-7 kilo arası vermek.