- Bu etkinlik geçti.
Ketojenik Aralıklı Oruç Kampı – Ocak 2025
Ocak 13 @ 9:00 am - Ocak 23 @ 6:00 pm
-
- Programımız 10 gün sürecek, toplamda 5 farklı diyet listesi paylaşılacak. Tüm listeleriniz aynı program içinde sırayla yer alacak. Size 1 kere liste iletimi olacak.
- Listeler sıvı ağırlıklı olmayacak, her evde bulunan normal besinler üzerinden hazırlanacak. (Tabiki ketojenik diyete uygun olacak şekilde)
- Listeniz vücut kitle endeksinize göre hazırlanıp, bireysel olarak size iletilecek. Listelere tam uyum çok önemli.
- Toplu motivasyon grubu oluşturulacak. Sorularınızı, öğün fotoğraflarınızı mesai saatlerimiz içerisinde grup üzerinden yönlendirebileceksiniz.
Programa katılacak kişilerin:
- Hamile, emziren anne ve kronik bir hastalığa sahip olmaması (kalp, tansiyon, insülin iğnesi kullanan şeker hastaları, böbrek hastalığı, onkoloji hastaları vb.)
Gruptaki herkesin diyeti benzer olacak. Vücut değerlerine göre kişiye özel porsiyonlama ve miktar farklılıkları olacak. - 20 Ağustos sabahı katılımcıların tartı ölçüleri alınacak.
- Hedefimiz 4-6 kilo arası vermek.