DETOKS – KETOJENİK – ARALIKLI ORUÇ KAMPLARI
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruç, belirli zaman dilimlerinde yemek yemeyi ve diğer zaman dilimlerinde oruç tutmayı içeren bir beslenme düzenidir. Bu yöntem, vücudun yağ yakma kapasitesini artırır ve kilo kaybını destekler.
Detoks: Detoks, vücudu toksinlerden arındırmak amacıyla belirli bir süre boyunca tüketilen besinleri kontrol etmeyi içerir. Genellikle taze meyve, sebze ve bol su tüketimi ile yapılan detoks programları, sindirim sistemini rahatlatır ve genel sağlık üzerinde olumlu etkiler sağlar.
Ketojenik Beslenme: Ketojenik beslenme, yüksek yağ, orta düzeyde protein ve düşük karbonhidrat alımını içeren bir diyet modelidir. Bu diyet, vücudu ketozis adı verilen bir duruma sokarak enerji kaynağı olarak yağları kullanmasını sağlar. Ketojenik beslenme, hızlı ve etkili kilo kaybı sağlamanın yanı sıra, enerji seviyelerini artırır ve mental netliği destekler
Aralıklı Oruç, Detoks ve Ketojenik Diyet Kampları
Hedef: 10 günlük program süresince sıkı bir beslenme düzeni ile hızlı ve etkili sonuçlar elde etmek.
Kimler İçin Uygun:
- Hızlı kilo kaybı hedefleyenler
- Diyet yapmasına rağmen kilo kaybı durmuş olanlar
Program Detayları:
- Süre: 10 gün
- Diyet Listesi: Toplamda 5 farklı diyet listesi, 1 kere iletilecek.
- Besinler: Sıvı ağırlıklı değil, her evde bulunan normal besinler.
- Kişiye Özel: Vücut kitle endeksine göre hazırlanıp bireysel olarak iletilecek.
Destek ve Motivasyon:
- Motivasyon Grubu: Sorular ve öğün fotoğrafları mesai saatlerinde grup üzerinden yönlendirilir.
- Zoom Toplantısı: Program sürecinde 1 gün Ece Hanım ile toplu motivasyon toplantısı.
Katılım Şartları:
- Sağlık Durumu: Hamile, emziren anneler ve belirli kronik hastalıkları olanlar katılamaz.
- Diyet: Gruptaki herkesin diyeti benzer olacak, kişiye özel porsiyonlama ve miktar Sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermek için Aralıklı Oruç ve Detoks Kamplarımıza katılın! Detaylı bilgi ve kayıt için bize ulaşın.
Kimler uygulayabilir ?
Hızlı Kilo Kaybı Hedefleyenler: Kısa sürede etkili sonuçlar almak isteyen kişiler için idealdir.
Plateau (Durgunluk) Dönemi Yaşayanlar: Bir süredir diyet yapmalarına rağmen kilo kaybı durmuş olan kişiler için, vücudu şaşırtarak kilo kaybı sağlamak amacıyla uygundur.
Diyetini Çeşitlendirmek İsteyenler: Sürekli aynı diyetleri uygulamaktan sıkılan ve yeni, etkili bir yöntem denemek isteyenler için idealdir.
Sağlıklı ve Dengeli Beslenme Alışkanlıkları Kazanmak İsteyenler: Aralıklı oruç ve detoks programlarını deneyerek sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak isteyen kişiler için uygundur.
Sağlık Durumu İyi Olan Kişiler: Hamileler, emziren anneler ve belirli kronik hastalıkları (kalp, tansiyon, insülin iğnesi kullanan şeker hastaları, böbrek hastalığı, onkoloji hastaları vb.) olmayan kişiler için uygundur.
Bu programlar, kişiye özel porsiyonlama ve miktar farklılıkları ile gruptaki herkese benzer diyetler sunarak etkili ve sürdürülebilir sonuçlar elde etmeyi amaçlar.