Çağımızın en yaygın metabolik sorunlarından biri olan insülin direnci, vücudun ürettiği insüline karşı hücrelerin gerektiği gibi tepki vermemesi durumudur. Bu durum, pankreasın daha fazla insülin üretmesine ve kan dolaşımında yüksek…
Dyt. Ece Sarı Aksoy'un Beform Clinic'te uyguladığı kişiselleştirilmiş beslenme yaklaşımlarının temelinde, her bireyin kendine has biyolojik yapısını anlamak yatar. Bu bağlamda, yıllardır popülerliğini koruyan bir konu olan kan grubuna göre…
Lipödem, özellikle kadınları etkileyen, vücudun alt yarısında (kalça, bacaklar ve kollar) anormal ve simetrik yağ birikimiyle karakterize kronik bir hastalıktır. Bu durum, basit kilo alımından farklıdır; genellikle ağrı, hassasiyet ve…
Günümüz dünyasında zaman ve mekan sınırlarını kaldıran teknoloji, sağlık hizmetlerini de kökten değiştiriyor. Artık sağlıklı bir yaşama adım atmak için coğrafi kısıtlamalara takılmanıza gerek yok. Beform Clinic'in kurucusu Dyt. Ece…
Sağlıklı bir yaşam sürdürme kararı almak önemli bir ilk adımdır, ancak bu yolda doğru rehberliği bulmak daha da kritiktir. Günümüzün dijitalleşen dünyasında, kaliteli beslenme uzmanlığına erişim hiç bu kadar kolay…
Modern yaşam temposu, bizi pratik ve hızlı tüketim gıdalarına yönlendiriyor. Bu gıdaların başında ise, dakikalar içinde hazırlanan ve doyuruculuk vaat eden hazır noodle çeşitleri geliyor. Ancak, bu hızlı çözümün bedeli…
Günümüzün hızlı dijital çağında, sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmak için fiziksel olarak bir ofise gitme zorunluluğu ortadan kalkmıştır. Özellikle metabolizmasını canlandırmak ve kilo verme sürecini hızlandırmak isteyenler için, Online Diyet ile…
Beslenme düzeninde yapılan değişiklikler genellikle kişisel tercihlerle ilişkilendirilse de, bazı durumlarda bu değişiklikler zorunluluktan kaynaklanır. Son yıllarda popülerliği artan laktozsuz beslenme, aslında tıbbi bir gereksinim veya bir sindirim hassasiyetine verilen…
İstanbul, dinamik yapısıyla, sağlık ve beslenme alanında en son trendlerin ve uzmanlıkların buluşma noktasıdır. Ancak bu büyük metropolün sunduğu yoğun ve hızlı yaşam temposu, bireylerin beslenme düzenlerini de karmaşık hale…
“Canım şu an çok sinirliyim, midemden geliyor galiba!”
Bu cümleyi hiç kurdun mu?
Aslında haklısın. Açlık sadece mideyle ilgili bir durum değildir; beynimizi, ruh halimizi ve
hatta davranışlarımızı bile etkiler…
Sabah gözlerini zar zor açarken ilk aklına gelen şey ne oluyor?
Kahve kokusu, değil mi?
Birçok kişi için kahve sadece bir içecek değil, güne başlama ritüeli, enerji kaynağı, hatta bazen…
Gerçek Sorun: İrade Değil, Strateji Eksikliği
Kilo verememenin nedeni çoğu zaman iradesizlik değil, yanlış planlamadır. Vücutla savaşmak yerine onu anlamak gerekir.
Duygusal Açlık
Birçok kişi fiziksel açlıktan değil, duygusal ihtiyaçlardan…