40 yıl boyunca "yumurta kolesterolü artırır" dendi. Sonra bilim değişti — ama mit…
Markette aldığınız bir ürünün gerçekten "sağlıklı" olup olmadığını ambalaj reklamlarına bakarak anlayamazsınız. "Doğal",…
Smoothie hızlı, lezzetli ve doyurucu — ama yanlış yapılan smoothie aslında bir tatlı…
PMS (Pre-Menstrual Syndrome — Adet Öncesi Sendrom) üreme çağındaki kadınların %85'inde görülür. Şişkinlik,…
IBS (İrritabl Bağırsak Sendromu) dünya nüfusunun %10-15'inde görülen kronik bir bağırsak hastalığıdır. Şişkinlik,…
Akne, sadece ergenlik dönemine özgü değil; yetişkin akne (özellikle 25-45 yaş kadınlarda) son…
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth — İnce Bağırsak Bakteri Çoğalması), kronik şişkinlik, gaz,…
Türkiye'de yaklaşık 17 milyon yetişkinin yüksek tansiyonu vardır. Hipertansiyon diyeti, özellikle DASH diyeti…
Türkiye'de yaklaşık 16 milyon yetişkin pre-diyabetik durumdadır — ama çoğu kişi bunu bilmez.…
Longevity (uzun yaşam) son 10 yılın en hızlı büyüyen sağlık bilimi alanlarından biri.…
Kahvaltı, gün boyu enerjinin, konsantrasyonun ve metabolizmanın yönünü belirleyen öğündür. Yanlış kahvaltı (yüksek…
Demir eksikliği anemisi, Türkiye'de en yaygın beslenme yetersizliğidir. Adet gören kadınların %35'inde, hamilelerde…