- Bu etkinlik geçti.
Ketojenik Aralıklı Oruç Kampı Şubat 2025
Şubat 19 @ 12:00 am - Şubat 28 @ 12:00 am
- Programımız 11 gün sürecek, toplamda 6 farklı diyet listesi paylaşılacak. Tüm listeleriniz aynı program içinde sırayla yer alacak. Size 1 kere liste iletimi olacak.
- Listeler sıvı ağırlıklı olmayacak, her evde bulunan normal besinler üzerinden hazırlanacak. (Tabiki ketojenik diyete uygun olacak şekilde)
- Listeniz vücut kitle endeksinize göre hazırlanıp, bireysel olarak size iletilecek. Listelere tam uyum çok önemli.
- Toplu motivasyon grubu oluşturulacak. Sorularınızı, öğün fotoğraflarınızı mesai saatlerimiz içerisinde grup üzerinden yönlendirebileceksiniz.
Programa katılacak kişilerin:
- Hamile, emziren anne ve kronik bir hastalığa sahip olmaması (kalp, tansiyon, insülin iğnesi kullanan şeker hastaları, böbrek hastalığı, onkoloji hastaları vb.)
- Gruptaki herkesin diyeti benzer olacak. Vücut değerlerine göre kişiye özel porsiyonlama ve miktar farklılıkları olacak.
- Program 19 Şubat günü başlayıp, 28 Şubat günü sona erecek.
- 119 Şubat sabahı katılımcıların tartı ölçüleri alınacak.
- Hedefimiz 4-7 kilo arası vermek.